Вытяжение шейного отдела. Упражнение на самовытяжение шеи

Сухое вытяжение может проводиться независимо от того находится больной в горизонтальном или вертикальном положении. Тут все зависит только от личных предпочтений пациента или специалиста.

Принцип этого вида заключается в том, что вытяжение шейного отдела происходит под собственным весом больного за счет его лежания на наклонной плоскости.

Со временем, для улучшения продуктивности лечения, могут использовать грузы, а в некоторых случаях даже ручные методы с применением силы врача.

Разновидности методики

В индивидуальном порядке вертебролог или травматолог-ортопед подбирает определенный тип процедуры. Водная разновидность – более «мягкий» вариант: ниже нагрузка на сердце и весь организм.

Вытягивание позвоночного столба различается по назначению (поставленной цели), способу формирования нагрузки, направлению ее действия и интенсивности, а также по условиям проведения процедуры и ее совмещения с другими воздействиями.

По назначению различаются 2 основных типа вытяжения: растягивание столба при переломах с целью совмещения позвонков и растягивание при различных заболеваниях, направленное на расширение межпозвонкового зазора и укрепление мышечного каркаса.

Лечение шейного остеохондроза методом вытяжения позвонков

Остеохондроз представляет собой поражение межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера, а шейный отдел - наиболее уязвимая часть позвоночного столба, имеющая анатомически разное строение очень близко прилегающих один к другому позвонков и слабый мышечный корсет.

Поэтому даже при небольших дополнительных нагрузках на шею может происходить смещение позвонков, ведущее к сдавливанию сосудов и нервов.

А поскольку через отверстия в поперечных отростках позвонков в этом отделе проходят позвоночные артерии, участвующие в кровоснабжении мозга, защемление позвонков в этом отделе или сдавливание отверстий разросшимися остеофитами чревато очень тяжелыми последствиями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правильный детский и взрослый массаж спины при сколиозе

Медикаментозное лечение

Лечение данной патологии при помощи фармакологических средств преследует две цели - уменьшение выраженности болевого синдрома и снятие воспаление в области нервных корешков.

Кроме того, устраняется спазм паравертебральных мышц, но это сопутствующая задача, направленная на осуществление двух первых.

Основной группой препаратов, использующихся при лечении шейного остеохондроза, являются нестероидные противовоспалительные средства: аспирин, ибупрофен, индометацин, парацетамол, диклофенак, нимесулид и другие.

Эти препараты при остеохондрозе не только уменьшают воспаление за счёт подавления синтеза его медиаторов, но и оказывают прямое анальгезирующее действие.

Нередко НПВС используются в комбинации со спазмолитиками, способствующими снятию напряжения мышц в паравертебральной зоне.

Эффективно снять боль и устранить мышечное напряжение можно введением средств для местной анестезии: новокаина, лидокаина и других. Широко применяются блокады в комбинации анестетиков с кортикостероидными препаратами, оказывающие кроме анальгезирующего эффекта еще и выраженное противовоспалительное действие.

Лечебная гимнастика

Поскольку основной причиной развития остеохондроза в шейном отделе является нефизиологичное положение тела при сидячем образе жизни и постоянное напряжение мышц задней поверхности, необходимо ежедневно выполнять лечебные упражнения.

Вопрос о разработке новых, действенных методов лечения остеохондроза шейных позвонков остаётся актуальным. Наряду с консервативными методами лечения применяют хирургические, но вопрос консервативного подхода остаётся первым, и потому всё большее количество специалистов сходятся на эффективности применения метода тракционной терапии.

Принцип действия терапии
Процедура прерывистого вытяжения с постоянным грузом
Вытяжение с переменным грузом
Ручное вытяжение позвонков

Как проходит процедура

Непосредственно перед проведением подводного вытяжения пациент должен пройти полноценное медицинское обследование для исключения противопоказаний к процедуре. Обследование включает поверхностную диагностику и диагностику на визуализирующей аппаратуре.

Поверхностная диагностика подразумевает осмотр пациента врачами (терапевтом, неврологом, вертебрологом). Визуализирующая диагностика проводится на специальном оборудовании – компьютерном или магнитно-резонансном томографе (без введения контрастных веществ).

Методики вытяжения можно объединить в следующие группы:

«Сухой» способ.
Подводный способ.
Аппаратный метод.

Шейный отдел позвоночника – самый уязвимый к разного рода травмам и патологиям. Диски с возрастом претерпевают изменения, что вызывает целый ряд неврологических заболеваний. Кроме того, старение организма повышает риск повреждения позвонков. Избежать подобных неприятностей поможет петля Глиссона.

На сегодняшний день многие используют данное приспособление в домашних условиях.

Общие сведения о петле Глиссона

Для чего нужна

Петля Глиссона при данных патологиях не только способна купировать болевые ощущения, но и влияет положительно на функции памяти, зрения, восприимчивости окружающего мира. Причем, влияние идет не только на шейный, но и на грудной, поясничный отделы.

Отзывы врачей говорят о том, что метод эффективный и нашел широкое применение не только в лечебной терапии, но и в лечебной физкультуре.

Профилактика мышечных и позвоночных заболеваний

Это приспособление может стать отличным помощником в профилактике мышечных и позвоночных заболеваний для пользователей, большую часть времени дня проводящие за компьютером. Именно данная категория людей составляет больший процент больных с диагнозом — шейный остеохондроз.

Лечение остеохондроза

Кажется, проблема остеохондроза не так важна. Но, смеем вас уверить, что она готова существенно испортить качество жизни, причиняя боль и нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы, вызывая проблемы с артериальным давлением. Поэтому, рекомендуется растягивать позвонки с помощью петли Глиссона, так как польза устройства очевидна.

Происхождение

Устройство создано для тракции позвонков или вытяжения. Название петля Глиссона взяла в честь имени доктора из Англии, который начал практиковать терапию заболеваний позвоночника данным методом еще в XVII веке.

Устройство должно максимально комфортно обхватывать голову. Человеку необходимо плавно подгибать ноги в коленях до тех пор, пока не появится ощущение натяжения верхнего отдела позвоночника. Оно должно быть предельно максимальным.

Через секунду такого воздействия ноги выпрямляются и тело возвращается в первоначальное положение. В начале лечения хватит 4 раза повторить упражнение. Бывает пациент ощущает небольшой дискомфорт в начале лечения.

Необязательно полностью подгибать ноги. Допускается лечение при неполном висе. Когда пациент находится все время в сидячем положении, но при этом совершает движения головой в стороны, вперед, назад. Все движения должны быть плавными. Это приводит к расслаблению мышечного аппарата.

Важно! Работает принцип постепенности, то есть сначала упражнения выполняются при частичном сиде.

Когда применять?

Закончить вечернюю тренировку нужно отходом ко сну, соблюдая несколько условий:

спать только на спине;
пользоваться ортопедической подушкой или вообще без подушки спать.

В противном случае достигнутый результат от лечения пропадает, потому что шея будет принимать привычное неправильное положение.

Какие бывают нагрузки

Все, что связано с лечебной тренировкой должно доставлять радость. В течение первых дней пациент может испытывать незначительные боли, проходящие в скором времени. При выполнении растяжения с частичным висом, мышечные ткани получают расслабление.

После того, как голова зафиксирована в конструкции, можно не торопясь подгибать колени до 1/3 либо до половины тела.

Важно! Ноги не отрываются от поверхности и тем более не подпрыгивают!

После 3-5 секунд можно плавно выпрямить ноги и опереться на них. После четырех раз повторов упражнения, можно снимать конструкцию.

Частичный или неполный вис

Выполняется следующим образом:

Тело фиксируется. Можно держаться при этом за дверную коробку, чтобы обеспечить голове неподвижность.
Голова поворачивается сначала направо, затем налево, потом вперед и назад. Повтор 4 раза.

Важно! При появлении головокружения, следует немедленно прекратить процедуру и обратиться для консультации к специалисту.

Полный вис

Более нагруженное упражнение. Ноги отрываются от пола, но важно учитывать свое самочувствие. Допускается висеть от 5 до 8 секунд и довести это время до 60 сек. Делаются упражнения также 2 раза в день. Через неделю адаптация заканчивается и боли, если они были проходят. Не следует пренебрегать применением капы, являющейся пластмассовой защитой для челюсти.

Важно! При повышении артериального давления после упражнений, немедленно сообщите об этом лечащему врачу.

Основные правила при выполнении упражнений

Всегда следует помнить о хрупкости позвоночника.

Чтобы не навредить, необходимо следовать правилам:

Чтобы смягчить нагрузки на шею, нужно пользоваться воротником с ватной прослойкой. Его можно купить в ортопедическом салоне.

В случае, если вытяжение не помогает от мышечных болей после 1,5 недель лечения, нет смысла дальше практиковать этот метод.

Как выбрать

Модификации петли Глиссона

Конструкции могут различаться размерами:

для маленьких детей;
для подростков;
для взрослых.

Полосы для фиксации на затылке и подбородке

Выкройка как правило, не нужна, так как все очень просто. Ведь по сути конструкция представляет собой повязку. Рекомендуется в области ушей пришивать резиновый ремень для объединения двух отрезков между затылком и челюстью. Можно сшить петлю Глиссона под индивидуальные параметры.

После того, как повязка готова, берется вешалка для белья, на концах просверливаются дырки, в которых фиксируются шнурки или резинки, поддерживающие всю конструкцию. Нужно учитывать, что они должны не только удержать приспособление, но и вес человека.

Выводы

Позвоночник – очень сложная структура и на восстановление уходит много времени и сил. Приспособление Глиссона требует регулярности и терпения от больного. Вытягивание может быть вертикальным, горизонтальным, в воде, в бассейне, с утяжелением и без.

Очень эффективно применяется данная конструкция при деформации шеи, защемлении нервных корешков, при междисковых грыжах. Положительные отзывы имеются при устранении мышечных спазмов в области шейных позвонков. Петля Глиссона расслабляет мышечный аппарат, восстанавливает гибкость и подвижность тела.

Это ортопедическое устройство простое, безопасное и бюджетное. Но, является лишь дополнительным инструментом в терапии позвоночных патологий и к сожалению, не избавит от всех проблем. Петля Глиссона – отличное профилактическое средство и не избавляет от обращения за помощью к специалисту.

Шея соединяет наше туловище с нашим главным компьютером – головным мозгом и выполняет множество жизненно важных функций. Она содержит в себе два крупных артериальных сосуда – позвоночные артерии, которые проходят в особом костном канале по бокам позвонков. Такая близость приводит к тому, что любая проблема в шейных позвонках или дисках может вызвать спазм или сдавливание позвоночной артерии

Наука вытягивать шею

Около трех килограммов весит наша голова и ее постоянное давление снижает высоту межпозвонковых дисков. Кроме того, с возрастом хрящевая ткань позвонков изнашивается и это тоже приводит к снижению высоты дисков.

Многие из нас после резкого поворота головы или длительного запрокидывания головы назад ощущают головокружение, шум в ушах или головную боль. Это все проявления вертебробазилярной недостаточности – то есть нарушение кровообращения в тех самых сдавленных позвоночных артериях .

Увеличение высоты межпозвонковых дисков оказывает благоприятное действие на позвоночник. Существуют методики вытяжения шеи с помощью специальных воротников или аппаратов. Однако они имеют серьезный недостаток – практически невозможно контролировать степень вытяжения. А даже небольшое избыточное вытяжение позвонков может вызвать обратный эффект.

Наиболее безопасным и эффективным является самостоятельное вытяжение шеи вверх. Даже вытяжения на доли миллиметра достаточно, чтобы давление внутри шейных дисков уменьшилось, и тонус кровеносных сосудов нормализовался. И вот уже уходит боль в шее, отпускает головная боль, нормализуется кровоток по артериям и венам. И так, как же самостоятельно вытянуть шею?

Кандидат медицинских наук, спинальный нейрохирург Борщенко Игорь в свой книге "Болит шея - что делать?" предлагает следующее упражнение на самовытяжение шеи .

Исходное положении - стоя или сидя на стуле. Большие пальцы обеих рук положите под углы нижней челюсти, остальные четыре пальца помещаете на затылок. Обеими руками осуществляете тягу головы вверх, вдоль позвоночника.

Важно! При выполнении упражнения голова должна оставаться в одной плоскости с туловищем.

Во время вытяжения осторожно делайте дополнительные микронаклоны головой вперед-назад или из стороны в сторону. Избегайте сильных наклонов головы!

Представьте себе, что вы хотите вытащить тугую пробку из бутылки и для этого тянете и немного расшатываете ее. Именно такие движения делайте во время упражнения.

Упражнение на вытяжение шеи позволяет расслабить ткани и нормализовать положение позвонков относительно друг друга .

Вы можете выполнять это упражнение в еще более щадящем режиме - лежа. Для этого лягте на спину, на ровную поверхность, под шею подложите небольшой валик из полотенца для поддержания шейных позвонков.

Точно так же, как описано выше, слегка вытягиваете шейный отдел позвоночника в сочетании с микродвижениями головы. Упражнение делайте не более 10–20 секунд. При хорошем самочувствии можно повторить упражнение 2–3 раза. опубликовано .

Остались вопросы - задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Вытягивание позвоночника в домашних условиях должно проводиться бережно, после консультации с доктором. Более того, оно возможно только при начальных этапах патологии позвоночника, в период ремиссии либо для профилактики.

Ещё в древности люди соприкоснулись с проблемой недугов спины, и именно тогда был изобретён метод лечения таких заболеваний – тракция. Этот вытягивающий позвоночник метод доступен даже в домашних условиях, хотя, по мнению специалистов, он не так эффективен. Однако вытягивание позвоночника на дому весьма часто назначается при остеохондрозе (кроме особо тяжких случаев).

Вдобавок оно способствует устранению смещения позвонков (частичного либо полного), а также сводит к минимуму компрессию деформированных межпозвонковых дисков. Итогом является уменьшение болезненности и тот факт, что диски возвращаются на свои правильные места. Зачастую для вытяжения позвоночника показаны условия стационара. Более того, процедура должна назначаться лишь после её одобрения лечащим врачом, поскольку она не всегда показана.

Особенности процедуры

Если рассматривать варианты, доступные в стационаре, то следует отметить - существует два способа растянуть позвоночник:

сухой;
водный.

Сухое вытягивание тоже имеет свою классификацию – оно бывает вертикальным либо горизонтальным. При вертикальном способе применяется тренажер для вытягивания позвоночника, а при горизонтальном – стол или кушетка. При обоих методах растягивание и выпрямление позвонков происходит за счёт веса человека. В процессе сеанса чётко отслеживается уровень нагрузки на мышцы. Если есть такая необходимость, то есть возможность использовать дополнительные утяжелители.

Подводное вытяжение для позвоночника тоже бывает вертикальным и горизонтальным. Во время такой процедуры эффект растяжения существенно сглаживается за счёт действия тёплой воды. Сегодня это самый бережный способ вытяжки. Как правило, подобное растяжение тоже осуществляется под действием массы тела пациента либо с помощью определённой атрибутики. К ней относят:

поручни;
обручи;
щиты.

Вдобавок вода сглаживает дискомфортные ощущения благодаря расслаблению окончаний нервов, способствует релаксации поперечно - полосатой мускулатуры, увеличивает дистанцию между дисками, а это значительно понижает нагрузку на нервы спинного мозга. Естественно, все такие сеансы проходят под надзором специального медперсонала, а для ощутимого эффекта нужно пройти курс, состоящий из 15-18 сеансов.

Следует подчеркнуть, что при наличии остеохондроза растяжение хребта проводится сугубо в стационаре. Поэтому, если человек задумывается о том, как вытянуть шею в условиях дома при остеохондрозе шейного отдела, то во избежание травматизма и усугубления патологии от этой затеи лучше всё-таки отказаться. Однако вытяжка позвоночника в домашних условиях с профилактической целью недугов спины либо на их начальных этапах или ремиссии не вызывает со стороны докторов никаких возражений.

Тем не менее вытяжение позвоночника своими руками категорически запрещено при таких патологиях:

остеопороз;
воспалительные процессы;
туберкулёзный спондилит;
секвестрированные грыжи;
образования в районе спинного мозга;
проблемы кровотока в спинномозговой области;
нестабильные позвоночные диски, переломы, иные травмы;
тяжёлые стадии любых недугов с сопутствующими острыми болями;
личностные характеристики пациента: возраст от 60 лет, вес более 100 кг, усиливающаяся болезненность и отторжение такой процедуры, как вытягивание.

Домашнее вытяжение позвоночника

Как уже упоминалось, на дому растяжение позвонков практикуется зачастую в профилактических целях. Настоятельно советуют не пытаться этим методом вылечить болезни с острым болевым синдромом. Как вытянуть позвоночник в домашних условиях? Для этого понадобится отдельные приспособления: шведская стенка, инверсионный стол либо специально оборудованная доска, но можно вытянуть свой позвоночник и на турнике. Однако перед началом процедур оптимально навестить специалиста, который подберёт идеальный для конкретного случая ЛГК. Только после этого человек может пребывать в уверенности в их безопасности.

Если используется кушетка (или кровать) для вытяжки позвоночника, то она обязательно должна быть оборудована твёрдым настилом. Её верхнюю часть необходимо поднять на 30-40 градусов, а далее потребуется сделать лямки (из мягкого материала). Их ширина должна быть 5-7 см, а длина – 150 см. Они крепятся к ложу и именно через них продевают руки, ложась на него. Валик под головой во время сеанса исключен. В этой позе необходимо находиться 3-4 часа.

В этом случае растяжение хребта происходит под действием веса человека. Усиление нагрузки на зону поясницы и крестца возможно благодаря применению ремня на поясе. Сделать его тоже можно своими силами: на ремне крепятся несколько шнурков с утяжелителями (от 2 до 4 кг), а затем они помещаются по сторонам ложа.

Можно сделать и домашнее подобие тренажера. Для этого потребуется довольно длинная доска такого размера, чтобы человек имел возможность на ней расположиться и не упасть. Использоваться может не доска, а дверца старого шкафа. Такое приспособление (дверца шкафа или обычная доска) кладут одной стороной на диван либо кресло, в то время как его вторая сторона опирается на пол. После на доску наматывают плёнку либо просто надевают поверх неё полиэтиленовый пакет. Сверху вплотную к пакету натягивается простыня так, чтобы её края свободно свисали по бокам.

Далее необходимо лечь голой спиной на доску (головой вверх), вследствие чего она просто «приклеивается» к пакету, а ноги свободно скользят вниз. Именно так происходит процесс вытяжки позвоночника. Такую процедуру следует практиковать не менее 15 минут, а по её завершении с доски нужно подниматься осторожно, без спешки, по возможности прибегая к посторонней помощи.

Не менее эффективным является растягивание методом виса либо полувиса при помощи турника (перекладины) или шведской стенки. Вис редко продолжается более нескольких минут, поскольку руки не способны удержать человека дольше. Полезным будет во время виса осуществлять незначительные покачивания тела из стороны в сторону, выполнять лёгкие повороты ног. Однако подобные вариации возможны только в том случае, если они не вызывают дискомфорта и одобрены лечащим врачом. К тому же важно запомнить, что спрыгивать с перекладины категорически запрещено: спускаться нужно постепенно, применяя табурет либо ступени шведской стенки.

Вытяжка шеи на дому

Следует сразу же отметить, что растяжение шейного отдела позвоночника в домашних условиях весьма непростое, даже опасное, занятие. Именно поэтому такие мероприятия стараются проводить сугубо в стационаре, под наблюдением специалистов. Но это не означает, что человек с такой проблемой не способен помочь себе самостоятельно. Однако в этих целях обычно применяются щадящие нагрузки и упражнения. Как правило, здоровье и отсутствие дискомфорта в шейном отделе обеспечивают такие регулярные занятия, как:

ходьба;
зарядка;
плавание.

Тем не менее прежде чем приступать к зарядке, нужно дождаться, чтобы болевые ощущения в шее стихли. После этого люди с проблемами шеи способны приступить к упражнениям в положении лёжа либо на четвереньках. Как только обнаружится улучшение состояния, возможен переход на другие упражнения (стоя, сидя). Упражнения выполняются плавно, без рывков, которые способны ухудшить состояние больного. Важно воздействовать на все группы мышц, поэтому любое упражнение выполняют с максимально возможной амплитудой. Такие комплексы лучше повторить несколько раз в день, а особенно важно вытянуть позвоночник перед сном.

К тому же человеку, страдающему от патологий шеи, следует отказаться от бега в пользу обычной ходьбы. Бег сопряжён с сильной нагрузкой на позвоночник, а вот прогулочная ходьба, наоборот, помогает его выпрямлению за счёт привлечения к деятельности огромного количества мышц. Однако оптимальным видом нагрузки принято считать плавание. В процессе плавания человек задействует абсолютно все мышцы. Вдобавок при плавании наблюдается разгрузка всего хребта вследствие выпрямления межпозвоночных дисков. В воде человек пребывает в состоянии невесомости, так что его спина имеет возможность отдохнуть от нагрузок.

Стоит отметить, что мышцы спины «включаются» при любом движении человека, поскольку они всё время пребывают в напряжении. Бережное отношение к собственному позвоночнику и спине поможет уберечь себя от множества проблем. Вполне достаточно корректно распределять нагрузку на позвоночник, а также ежедневно прибегать к щадящим занятиям физкультурой, чтобы чувствовать себя хорошо.

Тем не менее здоровье хребта обеспечивает не только верная нагрузка, но и правильное питание. Рацион пациента с такими проблемами должен быть сбалансированным, а также содержать дополнительные элементы, такие как глюкозамин и хондроитин. Эти компоненты включает в себя вытяжка из акульего хряща. Что такое вытяжка из акулы? Это средство, способствующее повышению иммунитета человека и восстановлению его опорно-двигательного аппарата.

Акула, которая выступает «поставщиком» основного сырья для препарата, обладает полностью хрящевым скелетом, изобилующим такими компонентами, как глюкозамин и хондроитин, что так необходимы позвоночнику и суставам. Уже после недели приёма средства наблюдается результат, одна из составляющих которого – устранение болезненности. Наряду с упражнениями и иными методами вытяжки позвоночника, принимая акулий хрящ, можно добиться значительного улучшения здоровья человека и его общего самочувствия.

2017-02-08

Как и чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз представляет собой поражение межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера, а шейный отдел — наиболее уязвимая часть позвоночного столба, имеющая анатомически разное строение очень близко прилегающих один к другому позвонков и слабый мышечный корсет.

Медикаментозное лечение

Лечение данной патологии при помощи фармакологических средств преследует две цели — уменьшение выраженности болевого синдрома и снятие воспаление в области нервных корешков.

Кроме того, устраняется спазм паравертебральных мышц, но это сопутствующая задача, направленная на осуществление двух первых.

Лечебная гимнастика

Поскольку основной причиной развития остеохондроза в шейном отделе является нефизиологичное положение тела при сидячем образе жизни и постоянное напряжение мышц задней поверхности, необходимо ежедневно выполнять лечебные упражнения.

При регулярном выполнении комплекса упражнений сидя, стоя и лёжа мышечное напряжение снимается, и кровообращение в воротниковой зоне улучшается. Кроме того, улучшается подвижность самих позвонков. Для предупреждения развития остеохондроза или замедления течение болезни, необходимо делать в разминки по утрам и в течение рабочего дня.

Самомассаж

Систематический самомассаж при остеохондрозе шейного отдела также способствует значительному облегчению его симптомов.

Освоить азы массажа и избежать характерных для начинающих ошибок может помочь видеоурок:

Необходимо помнить, что в некоторых случаях массаж противопоказан. В частности в случаях, когда у пациента имеются:

сосудистые заболевания: тромбофлебит и выраженный атеросклероз с наличием аневризм;
кризовое течение гипертонии;
острые воспалительные процессы;
нарушения свертываемости крови;
родинки, бородавки и другие дефекты кожи в области массажа.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия стимулирует выработку организмом эндогенных опиатов, обладающих анальгезирующим действием. Также иглорефлексотерапия способствует синтезу серотонина, кроме прочих своих функций улучшающего настроение, и кортизола, обладающего выраженным противовоспалительным действием.

Кроме того, акупунктура улучшает микроциркуляцию и, нормализуя кровообращение, снижает выраженность отека в воспалённой области и способствует процессам регенерации тканей.

Вытяжение (тракция) позвоночника

Вытяжение позвоночника позволяет увеличить расстояние между позвонками.

Грамотное выполнение вытяжения позволяет уменьшить механическое сдавливание нервных корешков и удлинить спазмированные мышечные волокна, в результате улучшая кровообращение и нормализуя обменные процессы.

Метод тракционного лечения бывает сухим и подводным.

Для лечения в обоих случаях используется специализированный тренажер, пример которого Вы видите на фото.

Физиопроцедуры

Физиопроцедуры при лечении остеохондроза дополняют основное лечение, помогая значительно облегчить состояние больного и позволяя сократить дозы лекарств, снижая таким образом риск возникновения побочных эффектов и аллергии.

При остеохондрозе применяются ультрафиолетовое облучение, ультразвуковая терапия, точечный или зональный вибрационный массаж, магнитотерапия, ударно-волновая терапия, электротерапия, детензор-терапия, а также бальнеотерапия.

Как правило, при остеохондрозе назначаются комбинации методов физиотерапии.

Например, для купирования сильных болей применяют комбинацию терапии диадинамическими токами и электрофореза с применением лидокаина или новокаина.

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Самое неприятное при шейном остеохондрозе то, что страдает не только тело (болевые ощущения, онемение, головокружение), но и задевается психика. Это происходит потому, что нарушается кровоснабжение головного мозга.

Для профилактики и лечения можно выполнять каждый день простые упражнения при остеохондрозе шейного отдела.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Следует лечь на ровную кровать (кушетку, пол). Положить под шею валик так, чтобы голова слегка висела. С очень небольшой амплитудой катать по валику голову вправо и влево. Время выполнения этого упражнения неограниченно. В таком положении мышцы расслаблены, при этом происходит усиление питания дисков.
Сидя на стуле. Голову немного наклонить, смотреть вперед и с небольшой амплитудой кивать головой (как будто с чем-то соглашаетесь). Обязательное условие: маленькая амплитуда и расслабленные мышцы.
Голову немного наклоните вперед, смотрите вперед и поворачивайте с маленькой амплитудой голову по сторонам (как будто с чем не соглашаетесь).
Голову выпрямите, взгляд вперед. Покачивание головы вправо и влево с маленькой амплитудой.

Примечание: если эти упражнения для шеи при остеохондрозе выполнять каждый час по 2 минуты, можно добиться хорошего профилактического результата и значительно уменьшить боли.

Лечебная зарядка для шейного остеохондроза

Выполняя пятнадцатиминутную зарядку для шейного остеохондроза ежедневно, можно значительно улучшить свое самочувствие через 4 месяца.

Вытягивание подбородка вперед, втягивание обратно в шею. Делаем очень аккуратно, мягко и плавно. Это больше растягивающее упражнение для мышц. Не старайтесь добиваться значительного напряжения.
Поворот влево и вправо. Старайтесь тянуться подбородком к плечам. Мысленно старайтесь находиться в шейном отделе позвоночника, поворачивая позвонки и растягивая их движением. Если возникают болевые ощущения, то делайте это движение еще мягче.
Наклон подбородка вниз и, будто стекаем по грудине, тянемся вниз. Наклон головы назад в полсилы. Немного тянем макушку назад вверх. Не запрокидывайте назад голову.
Поворот головы назад с отведением взгляда назад. Попытайтесь увидеть как можно больше все, что находится за спиной. Не закрепощайте и не задавливайте мышцы при движении головы.
Наклон головы вниз и поворот головы влево и вправо. Макушка тянется под 450. При повороте головы посмотреть вверх.
Наклон головы вбок к плечу и вытягивание в макушке. Здесь выполняется двойное движение: шейного и частично грудного отдела. Тяните себя (мысленно) за макушку в сторону вверх.
Втяните голову в шею. Следующий этап упражнения: движение подбородка по кругу как по блюдцу от одного плеча к другому. Затем втягивание головы в шею. И тоже круговое движение подбородком в другую сторону. Следите за плечами, они не должны подниматься.
Небольшой наклон головы назад, из такого положения немного поворачивать голову влево и вправо и смотреть вниз.
Наклон вниз с небольшим вытягиванием шеи, опустить голову вниз и потянуться подбородком вниз и поднять голову.
Наклон вправо вбок с вытягиванием макушки, наклон вниз с вытягиванием подбородка и наклон влево с вытягиванием макушки. Выпрямить голову. Тоже сделать в обратную сторону.

Комплексы, которые здесь предоставлены, можно применять самостоятельно для профилактики заболевания. Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должна выполняться только после рекомендации вашего лечащего врача.

Существует еще один комплекс упражнений, которые применяют для лечения и реабилитации больных с межпозвоночными грыжами.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Начинают лечебную гимнастику при шейном остеохондрозе в положении лежа на спине.

Ноги вытянуты, руки подняты. Потянуться носками вниз и руками вверх, как бы растягивая позвоночник. В этом положении потянуть носочки на себя, пятки тянуться вниз. Из этого положения сделать следующее упражнение.
Подтягивать к себе то правое, то левое бедро (как будто ходите).
В расслабленном состоянии, положите руки по сторонам на пол. На выдохе поднимите голову и посмотрите на живот. Зафиксируйте положение на несколько секунд. В таком положении растягивается задняя поверхность шеи. Опустите голову.
Согните ноги и поверните таз вправо. Колени согнуты и находятся вместе. Руки, выпрямленные перед собой, находятся также вместе. В таком положении на выдохе потянитесь ухом к плечу (растягивается боковая поверхность шейного отдела). При появлении боли, положите под голову небольшую подушечку. Аккуратно перевернитесь на другой бок и выполните такое же упражнение.
Упражнение выполняется сидя со сложенными по-турецки ногами. Сидеть необходимо так, чтобы от копчика до макушки была прямая линия. С этого положения поворачивать голову вправо и посмотреть за плечо, затем повернуть голову влево и посмотреть за плечо. Потянитесь подбородком вниз и вверх.
Не меняя положения, сделать наклон к левому плечу, затем выровнять голову и сделать наклон к правому плечу.
Положите левую руку на височную область и давите головой на руку, а рукой на голову. Вы должны почувствовать напряжение шейного отдела. Поменяйте руку. Каждое положение необходимо удерживать в течение 10 – 30 секунд.
Положить обе ладони на лоб и выполнять надавливание руками на лоб с сопротивлением. Положите руки на затылок и выполните те же надавливания с сопротивлением. Каждое положение фиксируйте 10-30 секунд.
Упражнения 7-8 повторите несколько раз.
Глубоко подышите.

Комплексов ЛФК существует очень много. Какой из них подобрать и что еще вам делать при шейном остеохондрозе, должен решить только ваш лечащий врач. Не назначайте себе лечение сами. Это может привести к тяжелым осложнениям.

Тракция или вытяжка позвоночника представляет собой эффективный лечебно-реабилитационный метод, который проводится для устранения компрессии (сдавливания) нервно-сосудистых пучков и межпозвонковых дисков в патологически измененных областях осевого скелета. Методика проводится путем воздействия на измененные позвонки собственного веса больного, дополнительных грузов или специальных тракционных тренажеров.

Существует техника сухого и подводного вытяжения позвоночника, при которых процедура проводится в вертикальном или горизонтальном положении. Воздействие тяги может осуществляться на весь позвоночный столб или локально в участке патологии. Независимо от метода трацкии добиваются единого результата – восстановление анатомически правильной формы позвоночника и закрепление достигнутого эффекта.

Суть методики вытяжения позвоночного столба

Возрастные изменения или воздействие неблагоприятных факторов, таких как нарушение обмена веществ, травмы спины, чрезмерная физическая нагрузка, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, наследственные болезни вызывают патологические изменения в позвонках и межпозвонковых дисках. Пульпозное ядро в центре диска теряет воду, становится менее эластичным, что приводит к нарушению его целостности – развивается остеохондроз. Вследствие этого уменьшается высота хрящевой прослойки между позвонками, снижается амортизационная функция межпозвонковых дисков, появляются боли в спине при движении и в покое.

Прогрессирование заболевания приводит к смещению пульпозного ядра, растяжению фиброзного кольца вокруг хрящевой ткани, что принято называть протрузией. При давлении вышележащих позвонков на область патологии во время движения может произойти разрыв фиброзного кольца и вытекание ядра в сторону от места своего анатомически правильного положения – формирование межпозвонковой грыжи. При смещении позвонков повышается тонус мышц спины для выравнивания позвоночного столба. Это ухудшает процессы метаболизма и замедляет кровоток в месте патологии, усиливает болевой синдром.

Степени изменения межпозвонкового диска

Дегенеративно-воспалительные процессы межпозвонковых дисков способствуют ущемлению спинномозговых корешков. Это вызывает нарушение чувствительности и двигательной способности конечностей, ухудшает функционирование иннервируемых органов. Кроме того, при хроническом процессе появляются костные разрастания – остеофиты, которые соединяются между собой и формируют полную неподвижность пораженного отдела позвоночного столба.

Для устранения вышеперечисленных нарушений используют вытяжение позвоночника. Курс терапии приводит к выпрямлению позвоночного столба и достижению нормального расстояния между позвонками.

Методика разгружает сдавливаемые межпозвонковые диски, тем самым предупреждает развитие протрузий, грыж и ущемление спинномозговых корешков. Благодаря процедуре, нормализуется метаболизм и кровообращение в участке патологии, устраняются болевые ощущения в спине, улучшается работа внутренних органов. Больной человек после лечения возвращается к повседневной двигательной активности.

Сухое вытяжение

Сухое вытяжение позвоночника проводится на тракционном столе под собственным весом больного или после применения дополнительной тяги при помощи грузов. Современная медицина использует станки для вытягивания позвоночного столба, снабженные электронной системой. Благодаря этому, можно рассчитать оптимальное воздействие на осевой скелет, учитывая возраст, пол, вес пациента и тяжесть течения заболевания. Индивидуальный подход улучшает эффективность проводимой терапии и снижает риск возникновения осложнений.

Примером электронной установки для растяжки позвоночника является аппарат Ормед отечественного производства. Он представляет собой горизонтальную кушетку, снабженную ремнями, блоками, кольцами для крепления к туловищу и конечностям. Параметры вытягивания позвоночного столба вводятся через жидкокристаллический пульт управления, строго дозированы и индивидуальны для каждого пациента. По показаниям используют дополнительные функции устройства в виде воздействия на тело вибрации и тепла.

Тренажер Ормед для сухого метода вытяжения позвоночного столба

Втяжка позвоночника сухим методом проводится путем статической постоянной или импульсной нагрузки на патологически измененную область. Лечение способствует декомпрессии межпозвонковых дисков и нервных корешков, устранению спазма мышц спины и болевых ощущений, восстанавливает физиологическую подвижность позвоночного столба. Для закрепления достигнутого эффекта пациенту необходимо носить корсет во время курса терапии и после него на протяжении 2-3 месяцев. Кроме того, назначают сеансы массажа и занятия лечебной гимнастикой.

Столы могут быть расположены как вертикально, таки и горизонтально – способ проведения процедуры выбирает лечащий врач. Горизонтальная растяжка позвоночника в домашних условиях может проводиться при ежедневном повисании на турнике. При этом обязательно следует проконсультироваться со специалистом. Наиболее эффективно процедуру проходить в медицинских реабилитационных учреждениях под постоянным наблюдением врача. От этого зависит эффективность терапии и закрепление положительного результата на долгие годы.

На курс лечения обычно назначают по 12-18 сеансов растягивания позвоночного столба в течение 15-20 минут. После процедуры больному необходимо оставаться в горизонтальном положении на протяжении получаса, а затем надеть фиксирующий корсет. В период реабилитации рекомендуют воздерживаться от стресса и тяжелых физических нагрузок. Правильно проведенный сеанс терапии не должен вызывать дискомфорта и усиления болевых ощущений.

Шейный отдел позвоночного столба вытягивают преимущественно сухим методом

Показания для назначения методики:

травмы позвоночного столба;
остеохондроз с корешковым синдромом, радикулит, люмбалгия;
профилактика формирования и прогрессирования протрузий, межпозвонковых грыж;
искривления позвоночника (сколиозы, лордозы, кифозы);
деформирующий спондиллез, начальная форма болезни Бехтерева.

Противопоказания к проведению терапии:

нарушение спинномозгового кровотока и воспалительные спинальные заболевания (эпидурит, арахноидит);
острая стадия болезни;
онкология;
тяжелая патология сердечно-сосудистой системы;
остеопороз;
камнеобразование во внутренних органах;
эпилепсия;
активный инфекционный процесс;
нестабильность позвонков;
секвестрированные грыжи, особенно в области конского хвоста;
беременность;
состояние после операции ламинэктомия;
пожилой возраст (старше 59 лет);
ожирение (вес тела более 100 кг).

При назначении растяжения позвоночного столба необходимо строго учитывать показания и противопоказания, что предупредит прогрессирование патологического процесса и развитие осложнений. Решать вопрос о применении методики может врач соответствующей квалификации после проведения пациенту рентгенографии или томографии, изучения истории заболевания и индивидуальных особенностей организма пациента.

Растяжка позвоночника в воде относится к щадящему методу тракционной терапии. Она сочетает в себе вытягивание позвоночного столба и воздействие пресной или минеральной воды, нагретой до температуры тела. Процедуру проводят в бассейнах или ваннах, в которые помещают щит или тренажер для растяжки позвоночника. Благодаря воздействию теплой воды, мышцы спины расслабляются, что позволяет применять меньшие тяговые нагрузки для достижения положительного результата.

Подводный вертикальный метод вытяжения под силой собственного веса

В качестве минеральных ванн наибольшую популярность получили радоновые, хлоридные, сероводородные процедуры. Различный химический состав воды оказывает специфическое влияние на организм. Радоновые ванны назначают при выраженном болевом синдроме и незначительных статических нарушениях осевого скелета, хлоридные – при венозном застое во внутренних органах и периферических сосудах, сероводородные – при вегетативных нарушениях, патологии кровообращения, значительной спастичности мышечного каркаса спины.

Процедуру проводят вертикальным методом под тяжестью веса пациента или дополнительно используют грузы. Для горизонтального растяжения позвоночного столба применяют тракционные станки в виде столов или щитов. Показания, противопоказания, длительность процедуры и правила поведения поле сеансов лечения соответствуют сухому вытягиванию позвоночника. Следует учитывать, что лечение в теплой минеральной воде не назначается при кожных болезнях, сердечно-легочной недостаточности, склонности к кровотечениям, гипертонии, туберкулезном и опухолевом поражении позвоночника.

Вытяжение позвоночника при остеохондрозе проводится в случае осложненных форм заболевания, таких как ущемление спинномозговых корешков, появление протрузии, компрессии межпозвонковых дисков с интенсивным болевым синдромом. Методика эффективна при искривлениях позвоночного столба и серьезных нарушениях двигательной активности. Вытяжка позвоночника при грыже подводным способом назначается для лечения образований до 60 мм, которые не образуют секвестры – участки пульпозного ядра, полностью отшнурованные от межпозвонкового диска.

Отзывы пациентов о терапии

Мария Николаевна, 49 лет. Более 15 лет страдаю остеохондрозом поясничного отдела позвоночника. В последние года стал беспокоить радикулит, обострения были каждые полгода, лекарства приносили только временное облегчение. Доктор посоветовал подводную тракцию и упражнения для растяжки позвоночника под наблюдением инструктора ЛФК. Курс лечения занял около 3 месяцев, сейчас чувствую себя хорошо.

Горизонтальный способ подводного вытяжения позвоночного столба

Михаил, 32 года. После автомобильной аварии появилась протрузия в области шеи, часто беспокоили головные боли, тошнота, немели руки. Лечащий врач порекомендовал вытяжение шейного отдела позвоночника. После лечения самочувствие улучшилось, вернулся к регулярным занятиям спортом и полноценной жизни.

Евгений Алексеевич, 52 года. После тяжелой профессиональной травмы спины сформировалось искривление позвоночника, ущемился седалищный нерв, вследствие чего беспокоили сильные боли и онемение в ноге, передвигался с трудом. Поле длительного, но безуспешного лечения было назначено вытяжение позвонков в области поясницы. Дополнительно делал упражнения на растяжку позвоночника в группе по лечебной физкультуре. Через полгода почувствовал себя новым человеком, обострения заболевания не было более 5 лет.

Вытяжение позвоночника является эффективным методом лечения патологии опорно-двигательного аппарата. При правильном назначении и проведении процедуры можно достичь стойких положительных результатов и предупредить развитие тяжелых осложнений.

Что такое вытяжка позвоночника

Вытяжка позвоночника является одним из современных и очень эффективных способов лечения при грыже позвоночника, остеохондрозе, сколиозе и других заболеваниях. Рассмотрим, какие способы вытяжения позвоночника используются в домашних условиях и в стационаре.

Общеизвестно, что позвоночник — это основной опорный стержень человеческого тела, состоящий из позвонков и межпозвоночных дисков. Межсуставные хрящи служат своеобразным буфером между позвонками, что позволяет суставам сохранять гибкость и подвижность. Околопозвоночный мышечный корсет выполняет поддерживающую функцию и помогает сохранять определенное расстояние между позвонками.

Но вместе с возрастными изменениями и появлением лишнего веса у человека ослабевают мышцы, поддерживающие позвоночный столб. В результате позвонки приближаются друг к другу и начинают давить на межпозвоночные диски. Это приводит к потере эластичности, истончению и разрушению дисков и, как результат, к остеохондрозу, межпозвоночной грыже и другим заболеваниям позвоночного столба. Они сопровождаются сильными болями при движении, так как позвонки давят на околопозвоночные нервные волокна.

В чем состоит суть метода вытяжения позвоночника

Если не начать своевременное лечение, то болезнь в дальнейшем может привести к искривлению позвоночного столба или полному его обездвиживанию. Растяжение позвоночника — это метод, при котором позвоночный столб больного человека растягивают вдоль вертикальной оси и выравнивают. Такое вытяжение позволяет увеличить расстояние между позвонками, уменьшить их давление на межпозвоночные хрящи, на нервные волокна и ослабить болевые ощущения.

Звенья позвоночника принимают естественное положение, и пациент ощущает большое облегчение. Очень эффективно вытяжение позвоночника при остеохондрозе, сколиозе. Процедура также положительно воздействует на межпозвоночную грыжу и значительно улучшает состояние больного.

Но вытяжка позвоночника сама по себе не может полностью вылечить сколиоз, остеохондроз или межпозвоночную грыжу. Для полноценного результата необходимо укрепить позвонки в выправленном положении, то есть подкачать мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб. Это делают с помощью массажа и физиотерапии или применяют специальные упражнения лечебной гимнастики,

Существует несколько способов вытяжения позвоночника: подводное и сухое вытяжение (горизонтальное или вертикальное) и метод, при котором используют аппарат для вытяжения.

Сухой аппаратный метод вытяжения

Для этого метода используют специальный аппарат — вертикальную или горизонтальную тракционную кушетку. Пациент ложится на нее спиной или животом. Специальными ремнями и поясами фиксируют голову пациента (если проблемы в шее), либо грудь и плечевой пояс (если к растяжению готовят грудной отдел и поясницу). При грыже позвоночника в нижнем отделе фиксируют область поясницы. Позвоночник растягивается под силой тяжести тела.

Как выполняли процедуру лекари в древнем Китае

При необходимости добавляют грузы разной массы, которые крепят к фиксирующим поясам. Они воздействуют на позвоночник в нужном участке и растягивают его. При этом важно правильно рассчитать силу нагрузки и длительность процедуры с учетом диагноза и весовой категории пациента. Это может сделать только врач-ортопед, наблюдающий больного. Он назначает необходимый курс лечения с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Для лечения позвоночника при грыже, сколиозе и остеохондрозе современная медицина применяет аппарат для вытягивания «Грэвитрин». Поверхность его неровная и состоит из полых трубочек, повторяющих физиологические изгибы позвоночного столба. Позвонки пациента равномерно располагаются при укладывании на эту поверхность. Аппарат «Грэвитрин» (в некоторых моделях) оборудован режимом вибрации и подогрева, эти функции еще больше укрепляют околопозвоночные мышцы.

Под действием веса тела позвоночник вытягивается до 1 см за сеанс, а при сколиозе — до 4 см. Причем сила растяжения незаметно растет, хотя она и неощутима для человека. По окончании процедуры пациент должен 2 часа носить специальный корсет, предохраняющий позвонки от смещения, либо выдержать еще столько же времени, лежа на обычной кушетке для сохранения результата.

Как уже говорилось ранее, после сеанса вытяжения необходимо фиксирование позвонков в правильном положении. Для этого используют специальные упражнения лечебной физкультуры, массаж и физиотерапию. В противном случае положение позвонков в ближайшие сутки вернется обратно в деформированное положение.

Вытяжка позвоночника при грыже освобождает защемленные капилляры и нервные отростки. При этом восстанавливается естественный приток питательных веществ к позвонкам, купируется отечность прилегающих тканей, возвращается нормальная подвижность позвоночного столба.

Другие способы вытяжения позвоночника

Вытяжение позвоночника в воде. Вытяжение под водой — щадящий метод в сравнении с аппаратным и сухим способом. Под воздействием воды с температурой тела 37 градусов сами по себе расслабляются мышечные спазмы, это дает возможность позвоночнику мягко растягиваться под собственным весом.

Такой метод больше подходит при грыже позвоночника, протрузии дисков и радикулите. Но его не назначают, если у пациента имеются болезни печени, мочеполовой системы и сердца.

Позвоночник вытягивают в воде горизонтальным и вертикальным методом.

В первом используют провисание тела в воде под собственным весом с помощью специального щита. При вертикальном методе используют поручни, круги и другие устройства, поддерживающие тело пациента в определенном участке позвоночника. Сеанс подводного растяжения длится от 6 минут до получаса и более, в дальнейшем могут использоваться утяжеляющие грузы.
Упражнения для вытяжки позвоночника. Лечить болезни позвоночника, используя аппарат для вытяжения, представляется возможным только в условиях стационара или в санаториях. Вытяжение позвоночника дома тоже возможно, но другими способами и только после консультации со специалистом. Рассмотрим, как лечить болезни позвоночника в домашних условиях.

Перед началом процесса можно расслабить мышечное напряжение спины, применив 15-минутную теплую ванну и самомассаж ладонями или массажером. Далее познакомимся с несколькими способами растяжения.

Растяжение на кровати. Для этого способа необходимо подготовить кровать, установив ее с уклоном 30 градусов, затем укрепив две широкие 7-сантиметровые лямки на ее изголовье. Длина лямок около полутора метров. Одну часть лямок надо заполнить ватой.

Далее нужно лечь на кровать, пропустив мягкую часть лямок в подмышечные впадины рук. Растяжение будет происходить под действием веса тела и может длиться до трех часов. Для усиления эффекта можно надеть пояс и прикрепить к нему веревки с грузами по 3 кг, которые будут свешиваться вниз. Это придаст дополнительный вес телу и усилит растяжку.
Упражнения для растяжки позвоночника. Хорошо растягивают позвоночник и возвращают ему гибкость такие упражнения:

повороты туловища вправо и влево, лежа на спине (одной рукой достать другую по 4 раза);
повороты таза — опускать согнутые ноги вправо и влево, лежа на спине, выполнить по 4 раза в каждую сторону;
полувис на перекладине, укрепленной на высоте плечевого пояса, выполняется от 4 до 8 раз;
упражнения на наклонной поверхности («велосипед» выполняется на спине, подъем прямых ног, лежа на животе, упражнения выполнить по 4 раза каждое);
подтягивание согнутых ног к груди, лежа на спине на коврике, выполнить 4 раза;
поза «кошки» — только выгибание спины (без прогибания), стоя на четвереньках, выполнить 4 раза.

Растяжение позвоночника можно проводить только под наблюдением или по рекомендации специалиста-ортопеда, так как имеются противопоказания.

Сухое тракционное

Процедура сухого метода растяжения основывается на воздействии собственного веса пациента на позвоночник. Больного располагают наклонно, при этом в качестве дополнительной нагрузки врач может использовать какие-либо грузы.

Этот метод относится к ручным способам растяжки, при котором необходимо постоянное наблюдение за ходом процедуры, чтобы не допустить превышения растяжки мышц. Сухая растяжка позвоночника производится на специальных столах с вертикальным или горизонтальным расположением.

Одним из популярных и безопасных приспособлений является стол «Грэвитрин». Это своего рода кушетка, с поверхностью идентичной позвоночным изгибам. Когда пациент ложится на такой стол, выпуклые ребра на поверхности стола распределяются по всему позвоночнику и начинают его вытягивать. Обычно больной не ощущает силу тяги, поскольку в процессе растяжения принимает участие только десятая часть веса пациента.

За полчаса на оборудовании позвоночник способен вытянуться примерно на сантиметр, а при наличии сколиоза – на целых 4 см. Этот метод самый простой и высокоэффективный, чем и объясняется его распространенность. Чтобы закрепить вытянувшиеся позвонки, необходимо провести дополнительные физиотерапевтические процедуры (гимнастические упражнения, массаж), иначе по прошествии нескольких часов после вытяжки позвоночник снова примет былое положение.

Не меньшей популярностью пользуется аппарат «Ормед», осуществляющий дозированное вытяжение позвоночного столба. Аппарат при помощи специальных массажных роликов оказывает вибрационное воздействие на позвоночный столб. «Ормед» обладает многокомпонентным воздействием, одновременно осуществляя позвонковую виброкоррекцию, обогрев, вибромассаж околопозвоночной области и растяжение позвоночного столба. Получается, что в одну процедуру включены сразу четыре.

В результате процедур на аппарате «Ормед» увеличивается высота межпозвонковых дисков и понижается давление внутри диска, благодаря чему устраняется нервнокорешковая сдавленность.

Процедуры абсолютно безопасны и высокоэффективны, поэтому они широко применяются не только в лечении, но и для профилактики патологий позвоночника.

Подводное

Подводное вытяжение предполагает проведение процедуры под толщей воды. Такая вытяжка считается более щадящей, нежели сухой способ.

Для процедуры используется вода 37-38°С, именно такая температура снижает тонус поперечнополосатой мускулатуры, что способствует расширению межпозвоночных дисков.

В результате подводного растяжения при шейном остеохондрозе снижается боль, улучшается кровоснабжение, устраняются сосудистые спазмы.

Подводную вытяжку, как и сухую, осуществляют:

Вертикальным способом – в бассейне с помощью специальных приспособлений вроде кругов, поручней и прочих устройств. При лечении шейного остеохондроза используют специальный держатель для головы;
Горизонтальным способом – тело пациента располагают в ванне на специальном провисающем щите. Такой способ более приемлем для лечения поясничного остеохондроза.

Упражнения для вытяжения позвоночника в домашних условиях

Существуют специальные упражнения, выполняя которые пациент самостоятельно растягивает свой позвоночник, тем самым устраняя защемления спинномозговых корешков.

Выполнять комплекс таких упражнений необходимо ежедневно. Это может быть обычное висение на турнике, зацепившись ногами или руками, использование домашних тренажеров для растяжения или выполнение специальных гимнастических упражнений.

В любом случае подобные действия нельзя проводить без врачебного согласования, дабы избежать вероятных осложнений остеохондроза.

Выполнение гимнастики:

Предпочтительней начинать с общей растяжки позвоночного столба, для чего стоя прямо нужно глубоко вдохнуть и поднять руки вверх, как бы в попытке дотянуться до потолка. На выдохе руки опускают вдоль тела;
Затем приступают к растяжке шейных позвонков:

Нужно расправить плечи и как бы уронить на них голову несколько раз, затем проделываем те же действия только уже вперед и назад;
Следует потянуться одним, а затем другим ухом, старясь как можно сильнее вытянуть шею;

Затем растягивают грудной отдел. Для этого несколько раз сводят локти перед собой, поставив руки на пояс, сводят лопатки, стараясь прижать ими тело позвоночника;
Затем переходят к пояснице. Для этого выполняют упражнение «Кошка», максимально выгибая спину вниз и вверх. Также эффективны скручивания.

Это лишь несколько общих упражнений. Необходимый комплекс должен составляться индивидуально лечащим врачом в зависимости от локализации остеохондроза и степени его выраженности.

Цена

Средняя стоимость процедур по вытяжке позвоночника зависит от статуса медицинского учреждения, способа тракции и используемого аппарата:

Подводное вытяжение – 700-2500₽;