Итак, детский массаж и гимнастика по методике Ирины Красиковой для здорового ребенка в возрасте 4-6 месяцев.
Перед этим Вам будет полезно прочесть « », « », а также « », автор периодически ссылается на него.
III комплекс упражнений детского массажа и гимнастики для ребенка в 4-6 месяцев
План занятий
1. Массаж рук:
Часто бывают случаи, когда мамы, желающие заниматься гимнастикой со своими младенцами, к сожалению, с легкостью справляются с тем, что после простого вращения нижней конечности тазобедренного сустава она вызывает дислокацию бедра, которая, как известно, неустойчива Имутируйте для хорошей погоды. Помимо возможности узнать, что, как и когда выполнять определенные движения, помимо способности задействовать сигналы тревоги, помимо смелости приблизиться к определенным позициям, движения ребенка, которые, возможно, мы, как родители, отсутствуют, специалист имеет Предоставьте более подходящие и необходимые материалы для занятий.
Поглаживание, 3-4 раза по каждой руке;
Кольцевое растирание, 3-4 раз по каждой руке;
Поглаживание, 2-3 раза по каждой руке.
2. Скрещивание рук на груди , 6-8 раз.
3. Массаж ног:
Поглаживание, 2-3 раза по каждой ноге;
Кольцевое растирание, 3-4 раза по всей длине ноги;
Поглаживание, 2-3 раза;
Разминание: валяние или продольное разминание, 2-3 раза по всей длине ноги;
Ну, как вы знаете это или нет, вы обнаружите, что каждый ребенок переживает несколько этапов развития двигателя, а это означает, что в определенном возрасте он будет регистрировать некоторые модные приобретения: обычно через 4 месяца он начинает садиться на заднее сиденье, В начале меньше, так что потом он будет сидеть все больше и больше, начиная с 6-7 месяцев, он будет сидеть, но на этот раз, без поддержки, через 8-9 месяцев он встанет, С мебелью, так что через 9 месяцев он может стоять в одиночестве, вися на решетке кровати и через 10 месяцев идти «по четырем лапам» и так далее.
Поглаживание, 2-3 раза.
4. Скользящие шаги, 5-6 раз каждой ногой.
5-6 раз.
6. Поворот со спины на живот, 2-3 раза в каждую сторону.
7. Массаж спины и ягодиц:
Поглаживание, 2-3 раза по всей поверхности;
Растирание: подушечками пальцев, тыльной поверхностью согнутых пальцев или пиление, 3-4 раза по всей поверхности; поглаживание, 2-3 раза по всей поверхности; разминание: по длинным мышцам спины по 5-6 движений, и разминание одной рукой ягодичных мышц, по 5-6 движений; поглаживание, 2-3 раза всей спины и ягодиц; стимулирующие приемы: поколачивание или пощипывание ягодичных мышц.
Это совсем не обязательно для всех детей, чтобы заработать эти приобретения точно в течение вышеупомянутых месяцев, и это потому, что каждый ребенок, как и каждый взрослый, имеет свои собственные темпы развития, но эта переписка должна быть в порядке. Возможно, вам интересно, почему моторное развитие ребенка настолько важно, что эти покупки происходят в определенные месяцы? Это потому, что до определенного возраста двигательное развитие означает психологическое развитие, поэтому термин психомоторное развитие часто используется.
Программа гимнастики для ребенка - это набор упражнений для верхних и нижних конечностей для тонизирования мышц живота, мышц спины и туловища, чтобы стимулировать движение ребенка, и, таким образом, иметь большой выигрыш для обучения ребенка движению, жизнеспособности и Энергия, борьба с сидячим и, неявно, позднее ожирением.
8. «Парение» в положении на животе, 1 раз несколько секунд.
9. Массаж живота:
Поглаживание круговое, встречное, по косым мышцам живота - каждое движение 2-3 раза;
Растирание: подушечками пальцев, 2-3 раза по всей поверхности, и пиление по прямым мышцам живота, 2-3 раза;
Стимулирующий прием: пощипывание вокруг пупка;
Поглаживание - все приемы по 2-3 раза.
Преждевременные дети, родившиеся до 37 недель, считаются преждевременными. Примерно в половине случаев труд. Примерно в половине случаев рождение происходит спонтанно, более четверти преждевременных родов вызвано преждевременным разрывом мембран. Ребенок, который приходит в мир раньше времени, является человеком. Его эволюцию нельзя сравнивать с детьми, рожденными в срок, и даже с другим ребенком. Тело недоношенных детей не полностью развито и подготовлено к жизни вне матки.
Для хорошей оценки развития ребенка возраст недоношенного ребенка следует исправить следующим образом: например, в возрасте двух месяцев ребенок, рожденный с 30-недельным сроком беременности, едва достигает времени, в течение которого он должен был родиться. У него не будет развития нейро-моторного развития ребенка, рожденного в течение длительного времени.
10. Присаживание с прогибанием позвоночника, 1 раз.
11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения:
Поглаживание, 2-3 раза каждую стопу;
Растирание, 5-6 раз;
Поколачивание;
Поглаживание, 2-3 раза;
Сгибание и разгибание стоп, по 5-6 раз каждое движение.
12. Подтанцовывание.
13. Массаж груди:
Поглаживание, 2-3 раза;
Очень важно, чтобы как только родители вернулись домой, они придают большое значение восстановлению ребенка. Родители должны знать, что с этими детьми им приходится много работать. Они не так реактивны, как новорожденный. Многие родители совершают ошибку, наслаждаясь своим потомством и, как следствие, оставляют их в постели, а это означает отсутствие стимуляции и неявно задержка в развитии психомоторного развития. С этими детьми им приходится много работать. Для родителей чрезвычайно важно понять, что этому ребенку потребуется особая забота, которая должна включать кинезитерапию и массаж, иногда приходится обращаться к психологу, логопеду или неврологу.
Вибрационный массаж, 3-4 раза;
Поглаживание, 2-3 раза.
14. «Парение» на спине, 1 раз несколько секунд.
15. «Бокс», или круговые движения руками, 5-6 раз.
16. Ползание.
Практика детского массажа и гимнастики для здорового ребенка в возрасте 4-6 месяцев Ирины Красиковой
1. Массаж рук
Выполните 3-4 поглаживания по всей длине руки, затем - кольцевое растирание 3-4 раза и снова - поглаживание (см. II комплекс № 1).
В первые 2 года жизни недоношенность будет развиваться более строго по сравнению с ребенком того же возраста, родившимся в срок. Однако возможно, что покупки и неявное развитие производятся одновременно с любым ребенком. Рекомендуется, чтобы преждевременность начала программу кинетотерапии как можно скорее, и она будет настроена в соответствии с особенностями каждого ребенка. Общие цели психомоторных программ восстановления - стимулировать кровообращение, тонизировать мышцы, расслабляться и обмениваться новорожденными, чтобы постепенно достичь неявных стадий нормальной двигательной эволюции от легкой мышечной гипертонии, дорсального опушения, бокового положения головы до Рулоны, сидящие внизу, теребление, ходьба, занятость, ходьба и бег, на прекрасном мотоцикле, руководство.
После 4 месяцев, если тонус мышц уравновешен и кисть хорошо раскрыта, массаж рук можно не делать.
2. Скрещивание рук на груди (см. II комплекс, № 2)
Ребенок уже хорошо держится за ваши пальцы, поэтому кисть можно не придерживать. Темп движений меняйте от медленного к более быстрому, затем - снова к медленному. Упражнение сопровождается ритмичным счетом.
Желательно, чтобы родители регулярно обращались к детскому педиатру и даже дважды педиатрически контролировали ортопедического специалиста. Ожидается, что этот дефицит преждевременного развития исчезнет примерно в возрасте 2 лет. Те дети, которые проявляют признаки отсталого развития, скорее всего, улучшат свое состояние в уютной семейной среде и внимательной заботе. Родители удобно сидят в своих диванах или креслах после эволюции своего цыплят или поощряют их от края, позволяя придать более дружелюбное и теплое лицо процессу, который многие родители боятся.
3. Массаж ног
Выполните 2-3 поглаживания по всей длине ноги, затем - кольцевое растирание по наружной поверхности 2-3 раза (см. II комплекс №. 3).
Следующий прием - разминание. В детском массаже используются самые нежные приемы: валяние и продольное разминание.
Валяние выполняется следующим образом: положите голень ребенка между ладонями своих рук так, чтобы одна рука легла на наружную поверхность голени, а другая - на заднюю. Одновременно двумя ладонями производите энергичные, круговые, смещающие мышцы, движения (в противоположных направлениях), продвигаясь от стопы к бедру, затем - в обратном направлении (рис. 47). И так 2-3 раза.
Другие статьи в этой категории
Дело в том, что он не одинок, не смотрит на игрушку, не имеет визуального контакта, не хочет возвращаться из своего живота, но он делал это в течение месяца или двух. Мы ожидаем, что кинетотерапия станет для меня последним шансом. Это стоит финансовых усилий, чтобы увидеть, как твоя курица делает все это!
Самая просматриваемая статья в этой категории
Что такое ринит Аллергический? Нос, как врата дыхательных путей, постоянно требуется, чтобы реагировать на изменения окружающей среды и отклонять внешнее нападение на различные стимулы.
Продольное разминание: нога ребенка свободно лежит на вашей ладони, которая поддерживает ее в нижней части голени. Другой рукой обхватите мышцы наружной поверхности голени и, смещая их в сторону большого пальца, производите одновременно круговые и поступательные движения, напоминающие замешивание теста (рис. 48). Разминайте мышцы, расположенные на наружной поверхности голени и бедра ребенка, начиная от стопы по направлению к бедру и обратно, 2-3 раза.
Хотя ваш ребенок, скорее всего, совершит довольно много ходов самостоятельно, следующие упражнения заставляют его мышцы работать и проверять его рефлексы, и он дает вам хорошее время, играя с ребенком. Выполняйте упражнения на твердой поверхности только тогда, когда ребенок оживлен и счастлив. Не забывайте быть осторожным. Убедитесь, что развитие ребенка позволяет, например, выполнять упражнение, гусеница.
Зажим: Это упражнение проверяет рефлекторный захват ребенка. Поместите пальцы в обе руки. Если у него сжатые кулаки, слегка отбросьте его руки, чтобы открыть их. Крест: это упражнение расслабляет мышцы грудной клетки и верхней части спины. Положите большие пальцы в ладони ребенка; Он их поймает. Откройте руки латерально, а затем соедините их поперек. Повторяйте медленно и мягко, с ритмическими движениями.
Завершите массаж общим поглаживанием всей ноги ребенка. Затем массируйте другую ногу.
4. Скользящие шаги
Это упражнение вам знакомо (см. II комплекс, №. 4). К четырехмесячному возрасту движения ног ребенка уже свободные, так как тонус мышц уравновешен. Шаги лучше делать под ритмичный счет, темп можно менять: сначала медленно, затем - побыстрее, в конце упражнения - снова медленно.
Поднятие рук: это упражнение улучшает гибкость вашего плеча. Возьмитесь за предплечья ребенка возле локтя. Поднимите их над головой, затем опустите их по бокам. Затем чередуйте руки, поэтому, когда кто-то встает, другой падает. Расширение ноги: это упражнение повышает гибкость бедер. Ребенок сидит на спине; Возьмитесь за ноги, схватив их и слегка наклонив колени к животу и груди. Затем слегка опустите ноги, когда она идет. Вы можете повторить это упражнение несколько раз, либо обеими ногами, либо чередующимися - ударившись одной ногой, удерживая другую.
5. Одновременное сгибание и разгибание ног
Обхватите ноги ребенка в верхней части голеней так, чтобы большие пальцы лежали вдоль внутренней поверхности, а остальные пальцы свободно легли на задне-наружную поверхность голеней (рис. 49).
Рукоятка: когда ребенок имеет некоторый контроль над головой, это упражнение может помочь ему растянуть ноги и укрепить мышцы нижней части спины. Ребенок лежит на животе; Согните колени под своим телом и принесите подошвы близко к сиденью. Нажмите на нее большими пальцами на подошвах. Толчок приведет к растягиванию ног ребенка, что приведет к тому, что тело станет гусеницей.
Ритмический баланс: это упражнение расслабляет все тело. Поместите ребенка на спину или живот, на слегка сдутый пляжный мяч или на резиновой подушке, на кровати или на любой мягкой и эластичной поверхности. Слегка, медленно и ритмично нажмите на область вокруг ребенка, чтобы его тело таяло вверх и вниз. По ощущению движения ребенок расслабляется. Вы можете легко и ритмично избивать ребенка на животе, груди, спине, руках и ногах.
Согните одновременно обе ноги с легким нажимом на живот, разведя колени. Затем медленно разогните их. Повторите упражнение 5-6 раз под ритмичный счет. Если ребенок сопротивляется сгибанию, то достаточно слегка помассировать под коленками, чтобы добиться сгибания. Если малыш «не хочет » разгибать ноги, то выполните движение с легким потряхиванием, это облегчает разгибание.
Тренажерный зал и массаж является одними из самых забавных обработок, делая первые шаги к социализации как средство приятного общения и отношения с ребенком. Нельзя отрицать, что эти два мероприятия положительно влияют на рост и развитие ребенка, а не только для создания ощущения и удовольствие, тепла или ухода.
Ежедневный ритуал массажа, кроме того, способствует укреплению эмоциональной связи с родителями, развивает нейро-психо-моторный нормальный ребенок. Ее преимущество многообразно. Помимо того, что способ расслабить ребенка, что делает его чувствовать себя любимыми и защищенными, помогают укрепить здоровье, не стимулируют рост и развитие как физического, так и психического состояния ребенка до ребенка для уменьшения дискомфорта. Во время пищеварительной системы массаж ребенка стимулируется, что выгодно особенно, когда у ребенка колики.
Следующее упражнение
6. Поворот со спины на живот
В возрасте 4,5-5 месяцев ребенок поворачивается практически самостоятельно, без поддержки за руку. Заинтересуйте малыша игрушкой, положив ее с той стороны, куда он должен повернуться. Скажите: «Повернись на живот»,- и подкрепите свои слова легким поворотом ног и таза ребенка (рис. 50).
Связанное с физическими упражнениями, проведенных в воде, массируя мышцы укрепить, зная влияние упражнений на развитие костной массы, что делает его способным справляться с будущими запросами. Ребенок будет держать голову прямо, будет контролировать их движение и имеют более тонированное.
Массаж помогает младенцам и гимнастика для укрепления иммунной системы детей, сокращая развитие болезни и уменьшить неприятные последствия. Это важно для родителей, чтобы быть как можно ближе к своим детям, давая им любовь от рождения, и массаж является одним из способов, в которых ребенок чувствует любовь тех, кто, как правило, его.
Выполните повороты через правый и левый бок по 2-3 раза.
7. Массаж спины и ягодиц
Начните массаж с 2-3 поглаживаний по всей спине и ягодицам. Затем сделайте растирание подушечками пальцев или растирание тыльной стороной согнутых пальцев (см. II комплекс № 6).
Младенческая Массаж и гимнастика все родители должны учиться во время беременности или материнства и действительно стоит желание родителей все еще знает больше об этих мероприятиях. Ребенок Спа не маленькие дети имеют некоторые гидротерапия, который поставляется в комплекте с некоторыми уход за телом, встреча означает массаж, тренажерный зал и гидротерапии в течение 50 минут в кабинете специально разработан, мало понравится полное внимание и умение терапевта. Массаж и гимнастика будет вызывать их и укрепить мышцы.
Активность основана на неонатальные рефлексы ребенка и некоторые подготовительные работы, чтобы войти в будущую презентацию бассейна в возрасте после четырех месяцев. Это было рождено из стремления содействовать естественному физическому и психическому здоровью, демонстрируя как родителям, так и детям, которые, помимо основной роли спорта, помогают ребенку расти большими, сильными и здоровыми, также важно эмоциональное здоровье. Среди психологических преимуществ занятий спортом детей являются: повышение самооценки, стимулирование хорошего настроения, борьба со стрессом и депрессией, стимулирование социальных взаимодействий, повышение академической успеваемости.
Можно добавить еще один прием растирания: «пиление». «Пиление» выполняется локтевым краем одной кисти или обеих. При работе двумя руками кисти ставятся ладонями друг к другу на расстоянии 1-2 см. Делайте пилящие движения в противоположных направлениях, продвигаясь по всей спине (рис. 51).
Отмассировав спину малыша до легкого порозовения, переходите к растиранию ягодиц.
Не забудьте поглаживать кожу ребенка между приемами.
Разминание на поверхности спины возможно в виде сдвигания или накатывания, которое заключается в смещении тканей и полукружном их «раздавливании» (рис. 52).
Отдельно разомните ягодицы (рис. 53).
Поколачившше области ягодиц выполняется тыльной стороной свободно согнутых в кулак пальцев (рис. 54).
Движения должны быть легкими, ритмичными и быстрыми. Этот прием можно заменить пощипыванием (рис. 55) или рублением (рис. 56).
Поколачивание, как и любые другие ударные приемы, нельзя делать в области поясницы (области проекции почек). Завершите массаж 2-3 поглаживаниями.
8. «Парение» в положении на животе
И. п.: ребенок лежит на животе.
Подведите обе ладони под живот ребенка до соприкосновения мизинцами, большие пальцы ложатся по бокам на уровне нижних ребер. Затем приподнимите малыша над столом в горизонтальном положении, поддерживая его под животом. При этом ребенок упирается ногами в вашу грудь, тело образует дугу, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены (рис. 57).
Это упражнение, основанное на врожденном рефлексе положения, является хорошей тренировкой для мышц всей задней поверхности тела и для вестибулярного аппарата.
9. Массаж живота
Выполните поглаживание: круговое, встречное и по косым мышцам живота; затем - растирание подушечками пальцев (см. II комплекс № 9) круговое и по прямым мышцам живота.
Можно добавить стимулирующее пощипывание вокруг пупка для укрепления пупочного кольца и профилактики грыжи (рис. 58). Не забудьте сделать поглаживание в конце массажа, и при растирании не надавливайте на живот ребенка.
10. Присаживание с прогибанием позвоночника
И. п.: ребенок лежит на спине.
Дайте малышу обхватить большие пальцы ваших рук, остальными - слегка придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка, разведя их в стороны. Легким потягиванием за руки и словами «сядь, садимся» побуждайте ребенка приподнять голову и верхнюю часть тела; доведите до сидячего положения (рис. 59).
Перехватите обе руки малыша одной рукой, соединив их вверху и спереди. В этом положении проведите указательным и средним (большим и указательным) пальцами освободившейся руки вдоль позвоночника снизу вверх. Ребенок разгибает спину (рис. 60).
Упражнение выполняется один-два раза, после чего опустите ребенка на стол, придерживая голову правой рукой. Это движение активное, основанное в первом моменте на стремлении ребенка сесть, а во втором - на врожденном кожном спинном рефлексе. Вначале работают мышцы передней поверхности шеи и брюшной пресс, а в конце - мышцы спины. Это упражнение - хорошая подготовка к самостоятельному сидению.
11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения
Погладьте, разотрите стопы ребенка (см. II комплекс № 11, 12). Надавливанием у основания пальцев и растиранием наружного края стопы вызовите рефлекторные сгибания и разгибания стоп. Завершите массаж легким поколачиванием по подошвам ребенка.
Следующее упражнение детского массажа и гимнастики для ребенка в возрасте 4-6 месяцев Ирины Красиковой это:
12. Подтанцовывание
И. п.: поддерживайте ребенка под мышками в вертикальном положении лицом (или спиной) к себе. Это упражнение является более поздним вариантом рефлекторной «ходьбы». Шаговый рефлекс обычно угасает к 4-месячному возрасту, но тем не менее при опоре стопами о твердую поверхность малыш «подтанцовывает » на месте (рис. 61). Следите за тем, чтобы ребенок не становился на цыпочки, воспитывайте правильную опорную реакцию.
13. Массаж груди
Сделайте поглаживание верхней части груди 2-3 раза, затем - поглаживание по межреберным промежуткам 2-3 раза. Вибрационный массаж грудной клетки (см. II комплекс № 14).
14. «Парение» на спине
И. н.: ребенок лежит на спине.
Обхватите ребенка так, чтобы ваши руки располагались на задне- боковой поверхности его тела на уровне нижней части грудной клетки. Приподнимите малыша в горизонтальном положении. В ответ на это положение голова ребенка наклоняется вперед и напрягаются все мышцы передней поверхности тела (рис. 62). Если ребенок запрокидывает голову назад, то это упражнение делать не следует: он еще не готов.
Поддерживайте малыша в полувертикальном положении, постепенно увеличивая угол наклона (рис. 63).
15. «Бокс», или круговые движения руками
Упражнение для рук, имитирующее движения боксера, вам уже хорошо знакомо (см. II комплекс № 15). Можно слегка усложнить его, вкладывая в ладони ребенка игрушки или кольца. Движения делайте под ритмичный счет, темп меняется.
Круговые движения, руками. И. п.: ребенок лежит на спине.
Малыш держится за большие пальцы ваших рук. Медленно, плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове, Повторите упражнение 4-6 раз под ритмичный счет. После этого выполните движения руками в обратном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны и вниз. Так же повторите 4-6 раз, медленно. Это упражнение пассивное, оно самое сложное для мускулатуры рук и плечевого пояса, так как является комбинацией всех движений в плечевом суставе. Поэтому делайте его только в том случае, если ребенок хорошо усвоил более простые упражнения: скрещивание рук на груди и «бокс».
16. Ползание
Обхватив ноги ребенка в нижней части голени, сгибайте и разгибайте их наподобие плавательных движений лягушки. После нескольких таких пассивных движений придержите ноги малыша в положении сгибания с разведенными бедрами и дайте ему возможность самостоятельно оттолкнуться. В результате ребенок передвигается вперед. Затем снова согните ноги, стимулируя этим, а также показом игрушки новое отталкивание и самостоятельное ползание (рис. 65).
Мы рассмотрели комплекс упражнений детского массажа и гимнастики в 4 — 6 месяц ев по методике Ирины Красиковой .
Веселого массажа и здоровых деток Вам:)
Каждая женщина, став мамой, переживает за здоровье и физическое становление своего малыша.
Поэтому для детей трехмесячного возраста существует комплекс специальных физических упражнений для их гармоничного физического взросления.
Правила проведения гимнастики
Гимнастика для детей – дело серьезное, преследующее несколько важных целей:
- развитие мышечной системы;
- обучение его навыкам перемещения тела в пространстве;
- формирование нужного тонуса рук и ног;
- становление рефлекса ходьбы и ползанья;
- стимуляцию формирования сенсорных способностей, речевых навыков (потому что взрослый разговаривает с малюткой во время проведения процедур);
- познание младенцем собственного тела;
- эффект успокоения и расслабления;
- общение крохи с его мамой и другими родственниками.
Помещения для ваших совместных занятий должно быть хорошо проветриваемое, место для занятий также должно быть выбрано тщательно: лучше если это будет любимый пеленальный столик малютки.
Также помните о том, что ваш маленький любимец перед проведением гимнастики должен находиться в хорошем настроении, он должен быть сыт, спокоен и доволен всем, что происходит вокруг. Иначе эффект гимнастических занятий будет очень низким.
Если же в процессе вашего занятия он устал, начал капризничать, то лучше прекратить их на некоторое время.
Гимнастические занятия будут более эффективными, если вы будете совмещать их со следующими приемами:
- плаванием в теплой воде в детской ванночке или даже в бассейне для детей-грудничков;
- манипуляцией с игрушками (предполагается, что занятия гимнастикой будут более эффективными, если вы вложите в ручку младенца его любимые погремушки или игрушки);
- использованием рефлекторных движений в процессе гимнастики;
- действиями наиболее простого массажа и поглаживания кожи;
- предварительным разогреванием кожи малюток для того, чтобы добиться большего эффекта от занятий;
- использованием вибраций в качестве альтернативы некоторым компонентам зарядки.
При этом присутствует большое количество гимнастических упражнений, которые эффективны при использовании их для становления детей трех месяцев жизни.
Комплекс полезных действий
Данный комплекс включает в себя следующие виды деятельности:
- сгибание и разгибание стоп детей (необходимо для правильного развития мышц ноги);
- поглаживания в области живота;
- повороты всего тела младенца;
- манипулирование с руками, их разминание и разгибание;
- простейшие виды массажа для малютки;
- разгибание и поглаживания спинки.
Рассмотрим все эти упражнения для детей-грудничков более подробно.
- Ложимся на животик. Гимнастика для детей трех месяцев обязательно включает в себя действия, которые выполняются на животе. В этом возрасте вашего кроху очень полезно укладывать на живот, потому что он уже способен самостоятельно держать головку. Такая зарядка помогает укрепить мышцы шеи и мышцы спины и рук, а также способствует становлению нервной и двигательной систем организма дитя.
- Хлопаем в ладошки. Среди гимнастических приемов для малышей трехмесячного возраста важное значение приобретают упражнения на хлопанье в ладошки. Такие незатейливые «ладушки» способствуют развитию мышц рук грудничка, укрепляют суставы и формируют у детей чувство ритма.
- Ложимся на мячик. Врачи-педиатры советуют еще одно действие для эффективной гимнастики. Это действие выполняется с помощью резинового или надувного мячика. Малыша трех месяцев укладывают животиком вниз на мячик так, чтобы его ножки касались пола. Мама поддерживает своего малыша одной рукой, а другой рукою она или ее помощник передвигают ножки малыша так, как будто он совершает первые шаги. Такой прием способствует развитию мышц ног грудничка, что позволит ему через несколько месяцев пытаться делать первые шаги самостоятельно. На мячик можно ложиться и спинкой. В таком случае мама держит свое дитя одной рукой и передвигает его на мячике так, чтобы поверхность мяча массировала позвоночник. Занятие полезно именно для развития позвоночного столба.
- Укрепляем стопу грудничка. Для того чтобы ваш кроха начал ходить в положенное ему время, а также для того, чтобы его походка с первых шагов была правильная, необходимо проводить гимнастику стоп. Существует классическое упражнение для укрепления мышц стопы. Для его проведения необходимо положить грудничка на спинку и провести пальцем на краю его стопы от пятки к мизинцу. В таком случае кроха рефлекторно растопырит пальчики. Для того чтобы пальчики вновь согнулись, необходимо нажать с небольшим усилием на место перед основанием пальцев. При чередовании таких действий происходит нехитрая зарядка, которая помогает укреплению стопы вашего малыша.
- Работаем с ручками. Еще одни упражнением, помогающим укрепить мышцы, является работа с руками грудничка. Положите свое дитя на спинку, возьмите его ручки в свои руки и потихоньку разводите ручки в стороны, а потом прижимайте их к телу дитя. Такое упражнения является простейшим способам активизации двигательной системы малыша. Возможно использование этого же приема в несколько ином ракурсе. Возьмите ручки своего сына или дочери и мягко двигайте ими «вперед – назад». Эта техника получила именование «боксирования». Такой прием позволяет развить мышечную активность и способствовать тому, что ваше чадо, видя интересный для него предмет, научится быстрее брать его в руки.
- Разводим ножки малютки. Полезным для является прием, когда в положении лежа на спине, мама разводит ножки малыша в позу «бабочки», а потом возвращает их в вертикальное положение.
- Занимаемся «плаванием». При проведении этого упражнения вовсе не обязательно укладывать младенца в воду. Достаточно положить его на живот на ладони взрослого человека и поднять в воздухе. Малютка начнет перебирать в воздухе ручками и ножками. В развитии его мышечной системы и заключается суть данного действия.
- С живота на спинку. Показали свою эффективность и повороты с животика на спину. Для того чтобы провести такое полезное занятие, необходимо пожить младенца на живот, дать ему палец взрослого человека. Инстинктивно он ухватиться за предложенный палец. И тогда мягко переворачивать малютку с животика на спинку.
- Выполняем присаживания. Малыша придерживают пальцами за ручки, далее ему дают возможность встать ножками на твердую поверхность. Взрослый человек опускает свои руки так, чтобы младенец присел немного, а затем он вновь поднимает его. Данное действие позволяет укрепить мышцы ног.
- Приподнимаем за ручки. Полезным будет действие, когда младенца мама или другой взрослый приподнимает за руки. Это действие выполняется в положении лежа. Приподнимать также следует не очень высоко (ни в коем случае нельзя держать тело малютки в воздухе на поднятых руках).
- Шагаем по воздуху. Можно использовать действие, получившее наименование «скольжение по воздуху». Детей в данном случае кладут на спину, поднимают им ножки, и взрослый человек выполняет за младенца (держа его ножки в своих руках) своеобразные шаги в воздухе.
- Поглаживания. И, наконец, стоит не забывать о такой форме проведения занятий, как поглаживания кожи. Такие поглаживания всегда эффективны, потому что они не только способствуют поднятию мышечного тонуса, но и обеспечивают общение матери и ее крохи.
Стоит ли заниматься гимнастикой с грудничком?
Этим вопросом задаются многие родители, указывая на то обстоятельство, что их малыш родился здоровым, поэтому он и так будет развиваться правильно.
Однако физические упражнения всегда полезны для детей. Они помогают им получить максимальный эффект для развития костного и мышечного аппаратов, регулируют обменные процессы в организме и развивать нервную систему, а также позволяют сформировать первые навыки манипуляций с предметами и получить бесценный опыт взаимного общения с родителями.
Поэтому старайтесь выполнять со своими детьми нехитрые упражнения, которые обогащают ваш родительский опыт, а главное – помогают вашим детям расти здоровыми, крепкими и сильными!
Удачи Вам в воспитании и развитии вашего чада!